Tag Arquivo: estresse

Você vive ou já viveu um relacionamento de codependência?

Por Alenne Namba   Relações de codependência podem existir entre cônjuges, pais e filhos, amigos, colegas de trabalho etc. Portanto, para simplificar, irei usar o termo parceiro ao longo do artigo.   Uma relação de codependência pode ser identificada quando uma pessoa sacrifica suas próprias necessidades para tentar atender às necessidades dos outros. Junto com esse…

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Estamos drogando nossas crianças

Por Alenne Namba   Hoje li uma notícia que me deixou muito esperançosa. Alguns governos espalhados pelo mundo estão incentivando os pais de crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) a tentarem a terapia antes de recorrerem a medicamentos como a Ritalina. Tenho levantado essa bandeira há alguns anos, mas infelizmente muitos…

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Você sabe o que é Mindfulness?

Por Alenne Namba Engraçado como realmente as coisas não acontecem por acaso. Na semana passada atendi uma coachee que me pediu algumas ferramentas que a auxiliasse quando as preocupações começassem a pipocar em sua cabeça. Logo me lembrei dos exercícios de Plena Atenção ou mais conhecido por Mindfulness. No final de semana seguinte, minha irmã…

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8 sinais de que você deve procurar terapia

Por Alenne Namba É comum, todos nós sabemos, passar por momentos de estresse, tristeza, sofrimento e dúvida. Mas quando tais sentimentos fogem do seu controle, aumentando desnecessariamente seu problema, então talvez seja a hora de procurar ajuda. Quanto mais cedo você recebe uma ajuda profissional, mais fácil será passar pelo problema, menos tensão estará acumulada…

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