• 5 passos para encontrar seu Eu Ideal
    Por Alenne Namba

    Não é fácil trilhar o caminho para o Eu Ideal. E muitas vezes a nossa busca é incentivada por algo externo. Você já deve ter vivido isso. Você pode ter feito sua escolha profissional baseada no apelo dos seus pais, você pode ter feito aquela dieta porque seu marido te chamou de gorda, você pode ter feito aquele curso porque seu chefe praticamente te obrigou.

    Quando a sua noção de “ideal” é motivada por fatores externos muito provavelmente este seu “ideal” vai causar sofrimento. No entanto, quando o ideal é o que você realmente quer e fruto de quem você realmente é lá no fundo, aí você terá a real motivação para seguir em frente sem titubear. E a busca será mais fácil.

    É essa visão de si mesmo, desse seu Eu Ideal, da sua Melhor Versão que impulsiona uma mudança intencional. E se ela vier alimentada pela fé, pelo otimismo e pela ação aí você se sentirá super estimulado.

    Entretanto, na maioria das vezes, nossa visão sobre nós mesmos encontra-se turva, seus elementos estão tão reprimidos, tão ocultos que nem sabemos o que realmente eles são. E é aí que entram as justificativas, muitas vezes claras para os outros, mas não para nós.

    Sejam eles percebidos ou ocultos, os obstáculos que te impedem estão criando incongruência entre quem você é hoje e seu Verdadeiro Eu. Se eles são muito diferentes, essa incongruência pode te trazer ansiedade, depressão e baixa autoestima.

    Na verdade, eu me odiei por permanecer no meu cargo público sem buscar nenhuma saída, apesar de meu sonho de me tornar Coach e Psicanalista fossem ainda ocultos. Felizmente, a minha visão de inspirar os outros tornou-se tão forte que começou a me motivar. Eu percebi que o meu sonho era possível, eu acreditava que eu poderia fazê-lo, e comecei a agir para tornar esse sonho (agora não mais oculto) em realidade.

    E foi quando eu verdadeiramente abracei o meu Verdadeiro Eu que comecei a me sentir mais autêntica. E foi aí que minha autoestima pulou e comecei a me sentir muito mais feliz.

    Você também pode abraçar o seu Verdadeiro Eu e caminhar (ou correr) em direção a esse ideal. E é por isso que compartilho com você esses 5 passos simples que te ajudarão na sua jornada:

    Passo #1

    Faça quatro colunas em uma folha de papel.
    Na terceira coluna, escreva aquilo que você visualiza como seu Eu Ideal ou seu Verdadeiro Eu. Não é o ideal que os outros desejam para você, mas o SEU ideal.
    Visualize seu Eu Ideal com todo o seu corpo, sinta as emoções, ouça os sons e veja as pessoas com as quais você se relaciona quando você atualizar o seu ideal. Use todos os seus sentidos.

    Passo #2

    Na primeira coluna, escreva o seu Eu Atual, no que se refere a cada aspecto do seu Verdadeiro Eu. Por exemplo, se o seu Eu Ideal faz exercícios físicos e você ainda não começou a praticar, então escreva que você é o oposto, ou seja, sedentário.

    Passo #3

    Olhe para cada aspecto de seu Eu Ideal que você não tem colocado em prática e pergunte-se por que você está fazendo isso.
    Anote sua resposta na segunda coluna (entre o Eu Atual e o Eu Ideal). Seja sincero e escreva livre de todo medo e toda vergonha.

    Passo #4

    Agora olhe para a coluna do meio que você acabou de preencher e pergunte a si mesmo se está pronto para seguir em direção ao seu Eu Ideal.
    Se sim, identifique algo que você pode fazer ainda nesta semana para se libertar do obstáculo presente e avançar em direção a seu Eu Ideal.
    Escreva a resposta na última coluna. E é essa coluna que será seu Plano de Ação esta semana e a fundação de seu caminho para a sua vida ideal.

    Lembre-se que todo objetivo começa com um passo à frente.
    Boa sorte e divirta-se!

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