• Curso Escolha sua Vida

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    Como anda sua autoestima?

    Você sabe quem você é?

    Neste curso, você poderá viajar pelo tempo reconstruindo o seu passado e criando o seu próprio futuro.

    Muito além do que possamos manifestar para os demais, o que pensamos de nós mesmos?

    Até que ponto os nossos pensamentos, decisões e ações nos pertencem de verdade? Pensamos e atuamos por nós mesmos ou em função do nosso histórico educativo que nunca questionamos? Ou agimos para agradar os demais?

    Permitimo-nos questionar a validade das nossas crenças? Acreditamos possuir talentos e vocação para determinadas atividades e comportamentos? Esses talentos e vocações são transformados em realidades objetivas?

    Em que medida experimentamos a alegria de viver e encontramos no cotidiano um sentido para a nossa existência?

    São muitas as perguntas. E para muitas delas você não possui respostas.

    As crises de autoestima projetam uma anemia emocional, desencadeando comportamentos que distanciam cada vez mais da verdadeira realidade. Tudo está completamente filtrado por esse conceito, desde saúde, passível da influência do psicossomatismo, até a superação pessoal, processos que dependem do vôo imaginativo em direção ao futuro.

    E para ajuda-lo a responder essas perguntas, convido você a fazer sua jornada de autoconhecimento, pois a única pessoa capaz de transformar sua vida é VOCÊ!

    Sobre Alenne Namba

    Formada pela Escola Paulista de Psicanálise e pelo Instituto Holos – CEADH, Alenne Namba é Psicanalista e Coach, colunista do Portal Educação e do site Mães Amigas de Águas Claras. Ministra cursos e palestras relacionados ao equilíbrio emocional.

    Objetivos:

    O curso objetiva apresentar os fundamentos relativos à transformação da autoconfiança. Ela é a chave para o sucesso ou para o fracasso. Mas, mais importante do que isso, ela é a chave para entendermos a nós mesmos e aos outros. Por meio de dinâmicas vivenciais, ferramentas de avaliação e exercícios, este curso oferece a você a oportunidade de adquirir uma nova percepção de si próprio e de suas capacidades e gerar novos comportamentos para que utilize todo o seu verdadeiro potencial tanto pessoal como profissional.

    Data e local:

    Aguarde novas turmas online e presenciais (Brasília/DF).

    Ficha de Pré-Inscrição

    http://merecoserfeliz.alennenamba.com.br/pre-inscricao-curso-escolha-sua-vida

    Investimento:

    Aguarde novas turmas.

    Informações Gerais:

    A realização do Curso está condicionada a um número mínimo de participantes, sem os quais o mesmo é inviável. Alenne Namba Life Coaching se reserva o direito de cancelar a turma, neste caso ou por motivos de força maior em até 48h antes da data de início. Os valores pagos até essa data serão integralmente devolvidos ou revertidos integral ou parcialmente como crédito para a realização da próxima turma ou outro curso ou treinamento da escolha do cliente por sua expressa opção.
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  • 5 simples atitudes para amenizar o sofrimento
    5 Simples atitudes para amenizar qualquer sofrimento

    Por Alenne Namba

    O perdão não muda o passado, mas amplia o futuro.” Paul Boese

    Para amenizar seu sofrimento, você precisa abrir mão de velhos padrões. Você nasceu feliz e permaneceu feliz enquanto era pequeno, mesmo passando por momentos desagradáveis. Agora, já crescido, novas situações se apresentam para você diariamente. E se essas situações são dolorosas, acabam desencadeando velhos padrões que podem fazer com que você se sinta mais triste do que deveria. O que trago para você hoje são formas simples de amenizar esse sentimento de tristeza, sempre que passar por momentos difíceis.

    1. Decida se você está pronto para deixar a dor ir embora

    Se você não fizer as pazes com o passado, toda energia negativa relacionada com o que você passou poderá acabar se transformando em algum problema de saúde, aumento de peso ou alteração de humor. Você já sabe bem disso. Por isso, sugiro que você não carregue essa dor com você por toda a vida. Deixe ir embora. Não vale a pena viver carregando esse peso.

    2. Mude sua atitude em relação à sua história

    Você só está prejudicando a si mesmo se não mudar sua atitude. A pessoa que lhe causou tristeza pode estar sofrendo ou não, mas sua aflição só você que sente. Por isso, amenizar ou aniquilar essa dor depende da sua mudança de comportamento. Más recordações desencadeiam respostas diretamente ligadas ao estresse, à ansiedade e às doenças psicossomáticas, como disse anteriormente. Por isso é fundamental ressignificar o momento desencadeador do sofrimento e reprogramar sua mente. Você já viveu sua dor, agora é hora de trocar os sentimentos negativos por atitudes positivas.

    3. Não se concentre no sofrimento, foque no aprendizado

    Quanto mais você continuar ruminando sobre sua dor, maior será o sofrimento. Concentre-se no aprendizado de sua experiência negativa. Existe um costume japonês muito pertinente para esse tipo de situação (leia mais aqui). Quando uma peça de cerâmica se quebra, eles costumam restaurar seus cacos preenchendo os espaços com laca e pó de ouro. Dessa forma, o objeto quebrado passava a ter mais valor que aquelas peças intactas, como uma maneira de demonstrar a valorização do objeto pelas experiências vividas.

    4. Procure ajuda para apoiá-lo no processo de amadurecimento

    Procure um amigo, um terapeuta, um coach, leia sobre o assunto. Assista a vídeos inspiradores (clique aqui). Não importa. É importante não só compartilhar com outras pessoas sobre o que você está passando, como também buscar uma perspectiva neutra por meio de um atendimento terapêutico ou leitura. Ouça o que eles têm a dizer. Acredito que você perceberá a oportunidade de crescimento a partir dessa experiência de dor. E que é capaz de mudar sua história.

    5. Acredite que você é digno de amor e felicidade e aja em direção a isso

    Não basta acreditar que você é merecedor de amor e felicidade. Você tem de agir como um merecedor. Só assim você irá atrair sentimentos positivos dos outros. Converse consigo mesmo, encare suas mágoas, admita seu sentimento de vergonha e humilhação. Sinta tudo o que tem direito a sentir. Mas, a partir daí, aja de uma forma positiva. Vá atrás de algo que possa ajudá-lo a superar essas mágoas. Só assim a nuvem negra que te acompanha vai se dissipar e você irá finalmente acreditar que é digno de amor e felicidade. É você que tem o poder de curar sua tristeza a partir da mudança de pensamento e de atitude. Quando você buscar soluções para fazer as pazes com o passado, você irá receber tudo o que merece.

    Aproveite para baixar gratuitamente o eBook AUTOESTIMA – Fortaleça sua autoestima sempre que passar por uma rejeição.

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  • ebook como superar o fim de um relacionamento
    eBook – Guia Completo – Como superar o fim de um relacionamento

    Por Alenne Namba

    Não importa quão angustiante sua situação possa parecer, sempre digo em meus atendimentos que a solução para todo sofrimento está dentro de nós.

    Mesmo que sua angústia seja fora do comum, você sempre tem uma escolha, você pode aprender e crescer. Esse é o desafio da vida.

    O que quero dizer é que o fim de um relacionamento pode parecer devastador, mas pode também ser justamente o que você precisa para entender como funcionam os seus padrões.

    Ouço muitas mulheres dizendo que têm o “dedo podre” e fico desolada quando ouço isso. Fico desolada porque é como se elas afirmassem que não existe solução, elas não sabem escolher bem e ponto final. Como se fosse um destino fatal. E não é.

    Nem existe uma pílula milagrosa nem é um destino fatal. Como eu falo neste artigo sobre Viver um relacionamento duradouro, a felicidade em um relacionamento não cai no nosso colo, não surge como mágica. Essa felicidade tem de ser plantada e cultivada.

    O mesmo vale para quem procura curar-se da dor de uma separação. Nem existe pílula milagrosa nem o sofrimento é um destino fatal. Buscar a solução é melhor do que ficar sentado em casa esperando os sentimentos ruins passarem por si só. Não irão passar, irão apenas se transformar em mágoas.

    É preciso vislumbrar algo que você possa fazer quando a dor é realmente incômoda – e é aí que entra o Guia Completo – Como Superar o Fim de um Relacionamento.

    Nele você irá encontrar 84 páginas com técnicas comprovadas, como exercícios e tomadas de consciência que te capacitam a transformar emoções e, mais importante, diminuir e até estancar seu sofrimento.

    Você pode ser capaz de encontrar boas informações em livros ou até sozinho, mas pela minha experiência, vejo que a cura para um sofrimento precisa iniciar a partir da mudança de hábitos, de comportamento. Precisa começar a partir de um olhar dedicado para seu eu machucado. E é isso que você encontrará no Guia Completo – Como Superar o Fim de um Relacionamento.

    Quando disponibilizei uma versão bem resumida do eBook – Como Superar o Fim de um Relacionamento há alguns meses, o sucesso já foi enorme. Homens e mulheres de todo o país baixaram o eBook e me contactaram dizendo o quanto aquelas poucas páginas haviam lhes possibilitado dar grandes passos para alcançar paz, sabedoria e força pessoal. Fico feliz, porque sei que todos eles merecem. E sei que você merece também.

    Junto com o treinamento, você também ganhará 3 brindes:

    BRINDE #1

    eBook 9 Venenos que matam a sua alegria (e seu antídoto) que irá ajudá-lo na  busca por equilíbrio mental e emocional

    BRINDE #2

    eBook Detox Mental que irá ensiná-lo como enxugar quilos de estresse, culpa e preocupação

    BRINDE #3

    Ferramenta de Coaching Afetivo que ajuda você a perceber as possibilidades de mudança, quais são realmente as opções disponíveis e quais ações você pode tomar para criar a história que quiser em sua vida amorosa.

    E é porque eu acredito no que estou falando que convido você para conhecer todos os detalhes do Guia Completo – Como Superar o Fim de um Relacionamento. Caso você tenha ainda alguma dúvida, entre em contato comigo. Terei o maior prazer em ajudar: contato@alennenamba.com.br.

    Clique aqui para adquirir o Guia Completo – Como Superar o Fim de um Relacionamento.

    Se você adquirir nosso Guia Completo, ou encontrar outro método, eu acredito que você conseguirá acabar com sua angústia. Apenas desejo que você busque uma forma de sair dessa inércia, desse sentimento de frustração.

    Na verdade, só por você já estar aqui, lendo essas palavras, você já está reagindo e é bem provável que se abra uma janela de mudança em sua vida amorosa. Portanto, não se contente com o luto, faça alguma coisa para parar de sofrer agora!

    Guia Completo – Como Superar o Fim de um Relacionamento

    Quando eu estava escrevendo esse Guia, meu foco era em me conectar com indivíduos machucados e ajudá-los a seguir em frente, mesmo que se sintam aprisionados no próprio tormento. E, como já falei anteriormente, só a versão resumida do eBook Como Superar o Fim de um Relacionamento já conseguiu mais do que eu pretendia.

    Depois de publicá-lo, já recebi diversas mensagens sinceras de pessoas que foram capazes de se transformar a partir do que leram e dos exercícios propostos. Alguns perceberam que precisaram passar toda a dor da separação para entenderem o que desejam num próximo relacionamento.

    Recebi o relato de uma pessoa que utilizou o eBook para compreender que seu atual relacionamento não era satisfatório o suficiente e que, por isso, havia decidido se livrar daquele que havia se tornado um peso em sua vida. E, melhor ainda, havia aprendido que seu dedo não era podre, mas que podia sim conhecer-se o suficiente para apontar, agora de um modo mais consciente, para um futuro namorado que queira construir um relacionamento feliz junto dela.

    Também baixaram o eBook pessoas solteiras ou separadas que obtiveram insights importantes sobre o que podem aprender na busca por um relacionamento equilibrado daqui para frente. Fico feliz que mesmo a versão resumida do Guia Completo tenha ajudado tanta gente.

    Este é apenas o começo. E já será um começo muito recompensador. Eu já visualizo o que vem pela frente para você em suas próximas relações afetivas. Serão situações inesperadas, desafios, emoções, mas todos trazendo consigo surpresas boas. Estou animada para saber o que pode acontecer com você após essa escolha.

    Não desista de si mesmo. Dê o passo agora para ter a vida amorosa que você merece.

    Clique aqui e adquira o Guia Completo – Como Superar o Fim de um Relacionamento

    E se você tiver um amigo que também mereça ser feliz, compartilhe esse e-mail. Certamente ele agradecerá por sua preocupação.

    Conte comigo!

    Alenne Namba

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